Польза клетчатки для здоровья была известна с древних времен. Главное ее достоинство - высокое содержание пищевых волокон. Клетчатка не сжигает жир, не воздействует на видимые следствия излишнего веса, а влияет на саму причину - нарушение обменных процессов в организме.
- улучшает желчеотделение и секрецию ферментов
- является питательной средой для нормальной кишечной флоры, применяется в комплексном лечении дисбактериоза кишечника
-способствует выведению холестерина, токсинов и снижению сахара в крови.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ:
1-3 раза в день по 1-2 ст.л. клетчатки на стакан жидкости. Дневная норма составляет 5 ст.л. клетчатки.
Можно использовать в качестве панировки в мясных и рыбных блюдах, либо добавляется в каши, супы, мед..
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЛЕТЧАТКЕ:
1 литр кефира распределить по 4 стаканам, в каждый стакан добавить по 2 ч.л. клетчатки. Пить в четыре приема каждые 3,5 часа.
При добавлении клетчатки в блюда, снижается калорийность.
Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.